White on Black.png

Ge dig själv en rivstart

Reshape är ett komplett träningsprogram som kombinerar träning samt coaching - online.

Du får hjälp med din träning samt kost och stöd under hela vägen. Programmet pågår under 12 veckor.

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för denna tjänst.

Reshape

Jag skapade Reshape då jag ville kombinera träning med coaching. Kropp och knopp hör ihop. Med detta program tar vi utgångspunkt i dina personliga förutsättningar samt skapar en plan som passar dig och dina mål. Du får ditt eget personliga träningsprogram, uppföljning samt coaching under vägen - allt för att du ska nå dit du vill. 

Detta ingår i Reshape

  • Uppstartsamtal - här går vi igenom dina målsättningar samt sätter upp en individuellt anpassad plan för dig.

  • Uppföljning - 3st uppföljningsamtal som sker digitalt eller per telefon. 

  • Din egna träningsapp - under hela programmet har du tillgång till en träningsapp i mobilen. I denna finner du ditt individuellt framtagna träningsprogram samt recept, du kan även registrera din kost i appen.

  • Kostråd - hjälp med enklare kostrådgivning.

  • Coaching - jag kombinerar coaching med träningen vilket gör att vi säkerställer att du klarar ditt satta mål.

  • Genomgång - möjlighet för en genomgång av ditt träningsprogram (gäller endast för medlemmar i Särna Atletklubb)

  • Friskvårdsbidrag - använd ditt friskvårdsbidrag för Reshape.

  • Inspirerande samt utvecklande läsning - du får verktyg tillsänt per mejl.

  • Komplett pris för individuellt anpassat träningsprogram, kostråd, uppföljning, träningsapp samt coaching - 1 495:-.


  För att läsa mer om programmet i detalj, klicka här.

Vill du köpa Reshape direkt och använda ditt Friskvårdsbidrag? Klicka här.

                                                         

 

  

Varj Visby_edited_edited.png

Jag har en lång erfarenhet av träning och är även utbildad coach. Min stora passion är att hjälpa människor att nå sin fulla potential. Jag kombinerar coaching samt träning.

Mitt mål är att du ska lyckas!"

Varj Frick Egerbäck

 

Certifierad ACC Coach

Personlig tränare

Advanced Coach Program 

Diplomerad ledarskapscoach

Lic. personlig tränare 

Friskvårdskonsult                          

UGL – Försvarshögskolan

UL- Försvarshögskolan

Ledarskapet och gruppen - Ledarskapsutbildning

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Coaching av Grupper och Team

logo_actiway_epassi_edited.png

 

Med omsorg och stöttning ställer Varj kritiska frågor som harhjälpt mig att förändra mina invanda mönster och göra viktigaförändringar i mitt liv. Jag kan varmt rekommendera honom till digsom vill göra förändringar men behöver nya verktyg, stöttningoch uppmuntran.

 

 

Joel Sverker 

Humanitarian Cordinator

 

En fantastisk coach med kunskap inom många områden. Varj är mycket trevlig, uppmuntrande och engagerad, och ger alltid det lilla extra. Balans i livet är viktigt och jag har fått stöd och verktyg inom kost, träning och ledarskap - med ett resultat jag knappt trodde var möjligt! Rekommenderar starkt Varj och Bethebestyou!

 

Angelica Strandberg

Tillförordnad kommunikationschef/enhetschef

 

Haft förmånen att ha Varj som coach inom ledarskap. Med rätt metodik ställde han frågor som utmanade mig att ”tänka nytt” och att ta klivet vidare inom det dilemma/frågeställning som jag hade. Han utgick alltid från mina egna resurser och utvecklingsmöjligheter. Rekommenderar Varj varmt om man vill växa som ledare och ta sitt ledarskap till nästa nivå

 

Tabitha Nodeh

Biträdande enhetschef

Intresseanmälan Reshape

Nästa start för Reshape är Augusti. Du kan redan nu göra en intresseanmälan. Observera att anmälan EJ är bindande. 

Du får mer information per mejl innan programmet startar och kan då välja att delta.

Hr du frågor om programmet? Skicka ett mejl till info@bethebestyou.nu

Intresseanmälan Reshape - ej bindande

Tack för din intresseanmälan!